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ビタミンDサプリメント。実は飲んでも意味がない?

公開日: : 最終更新日:2014/11/24 美容ダイエット

ビタミンDサプリメントの効果

表題からちょっとびっくりですが
ビタミンDのサプリメントは飲んでも
健康の役には立たないということが発表されたみたいです。

 

ニュージーランドの論文で発表

ニュージーランドオークランド大学の研究所から発表された論文によると、

「米国の成人の約半数がビタミンDサプリメントを使用している。Bolland氏らは、40件の研究結果を分析し、ビタミンDサプリメントの摂取により一般集団における心臓発作、脳卒中、がん、骨折のリスクが15%以上低下することはないとした。」

ということでした。

そして、

「ビタミンD欠乏患者に使用しない限り、ビタミンDサプリメントの摂取は 実は害をもたらす可能性があると懸念される。」

とも記されていました。

つまり、
ビタミンDサプリメントは、欠乏患者でない限りは飲んでも意味がない

あるいは、飲まない方がいいということになるようです。

 

私は、サプリメントというと
ビタミンCや鉄分など想像しますが、
ビタミンDサプリメントというのはあまり聞かないなーと感じました。

そう思って調べてみたら
結構あるんですね。

よく調べてみてみると、カルシウムの吸収を
手助けする目的でビタミンDを摂るということが多いみたい。

ビタミンDサプリメント単体では効果が薄い可能性がありますが、
やはり、サプリメントは補助的な役割と考えて
バランスのいい食事をしていくことが重要なのですね。

 

ダイエット中だから「サプリだけ」という
食生活はあまり続けないように気をつけましょ。

 

 

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