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血液型で食べ合わせの相性あり!?占いのようなダイエット方法

公開日: : 最終更新日:2014/07/27 美容ダイエット

血液型ダイエット

血液型の占い大好きな日本人。そう。それは私ぴろこも一緒♪♪

伊達式 血液型別の食べ合わせダイエットが紹介されていたので面白くて読んじゃいました(^0^)

ダイエットというと、無理して食べる量を減らして、、、っというイメージがあるけど

伊達式の血液型ダイエットは違います。

 

ラーメンには野菜ジュース、ピザにはバージンオリーブオイル……などなど

減らすのではなく、食べるものを賢くプラスすることで、理想の体型に近づいていく魔法のような伊達式食べ合わせダイエットなのです!

血液型別にぴったり合った食べあわせが提案されていたので、ご紹介しちゃいます★

 

■A型のあなたにぴったりな食べ合わせ。それは・・・

●お米+海苔←たんぱく質のアミノ酸組成が整うので、ヤセ体質に。

●お味噌汁+根菜、海藻←根菜やワカメなどを入れるとミネラル分アップ。

●ラーメン+野菜ジュース←食前の野菜ジュースが糖の吸収をゆるやかに。

 

A型さんはストレスとの付き合い方がダイエット成功への分かれ道です!

まじめで神経質なので、ストレスをためやすい傾向があります。

コツコツとがんばっていたと思ったら、どかんと大食いしてリバウンド……というタイプ。

農耕民族がルーツなので、穀物が体に合っています。

腸にガスがたまりやすいので、食物繊維を意識して摂る必要あり。

ウォーキングやジョギングなど、長期間続けることで効果の出るダイエットにも向いています。

 

 

■B型のあたなにぴったりな食べあわせ。それは・・・

●揚げ物+レモン←揚げ物の酸化した油をレモンが中和してくれる。

●ピザ+エキストラバージンオリーブオイル←ピザの悪い油をバージンオリーブオイルという良い油で流す。

●ラーメン+酢←酢が血糖値の上昇を抑え、酸化した悪い油を中和。

 

B型さんは楽しい!嬉しいがあればダイエットができる!

マイペースでわがまま、新しいものや楽しいものが大好きで、4つの血液型の中で一番宴会ではりきるタイプです。

好き嫌いがはっきりしていて、凝り性のため、同じものばかり食べる傾向があるので要注意。

濃い味付けが好きなので、血圧の病気などにも気をつけて。

ダイエットは家の中で音楽を聞きながらできる、ダンベルやエクササイズ、ごろ寝系がベスト

 

 

■O型のあたなにぴったりな食べあわせ。それは・・・

●焼肉+キムチ、サラダ←乳酸菌たっぷりのキムチが善玉菌を増やし、脂肪を燃焼。

●しゃぶしゃぶ+エゴマ油←たれにエゴマ油で代謝をアップ効果が。

●朝食にフルーツ←デトックスには、朝の生のフルーツかジュースが最適。

 

O型さんはお肉大好き!のワイルド派。筋肉を生かすダイエットを!

集中力があり、欲望にストレート。

自分の体に興味のある人が多く、健康オタクもちらほら。

肉食の傾向があり、ドカ食い、早食いが欠点。

代謝が高く、冷えに関しては神経質にならなくてもOK。

フルーツを摂る場合は日本産がおすすめ。

体重やサイズなど目標を決めたダイエットだと、俄然結果が出るタイプ。

筋肉を鍛える、ボディビルや格闘技系のダイエットがぴったりです。

 

 

■AB型のあたなにぴったりな食べあわせ。それは・・・

●パン、パスタ+豆乳←豆乳が不足しがちなたんぱく質を補い、脂肪増加を抑制。

●サラダ+クルミ←クルミのαリノレン酸が、悪い油の代謝をアップ。

●おすし+ガリ←ガリが体をあたため、代謝をぐんとアップさせる。

 

AB型さんは冷え性が多し。

体を温めて代謝を上げれば痩せ体質に!

合理的なタイプが多く、クール&ホットなど二面性を抱えていることも。自由人。

バランス感覚がいいので無茶なダイエットはしないが、冷えやすい体質にあるので、体を温めることがダイエット成功の秘訣。

運動等を取り入れる時も、歴史や理論が納得できるものの方が本気で取り組めるため、歴史が長いダンスや、定番化したダイエットが向いています。

 

どうですか??参考になりましたか?自分の血液型タイプじゃなくても参考になるのでこれからは食べ合わせを気にして健康とダイエットを手に入れたいですよね☆

 

食べ合わせダイエットで覚えておきたい3つの約束があります。それは、

お肉は赤身のお肉を意識的に食べること。

L-カルニチンという脂肪を燃やす成分がたくさん入っているのは、羊>牛>豚の順です。

 

食事の前に温かいものを飲む。食事の前には必ず、スープや味噌汁などを飲んで体を温めて、代謝をアップさせる。

 

よい油を活用すること。エゴマ油(しそ油)、亜麻仁油、クルミ、魚の油などは体の油を落としてくれる「よい油」です。

 

食べ合わせダイエットの注意点は、いくら食べていもいいという訳ではないという事です。

最近は「食べ合わせ」という言葉の響きから「いくら食べてもいい」「好きなだけ食べてもいい」と思い込んで、1日に食べ合わせを意識した食事を7食するような人も出てきました。

食べ合わせダイエットは、食べすぎをすすめているわけではありません

「食べ過ぎたかな」と思った日は、翌日に食べる量を調整すること。
早く確実に結果を出したいなら自己流で行うのではなく、正しい知識を持つのが最大のポイントかもしれませんよ。

 

 

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