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ダイエット効果抜群!?塩ヨーグルト

公開日: : 最終更新日:2014/11/19 美容ダイエット

塩にヨーグルト?

塩にヨーグルトっておいしいの?って思う人もいますよね。

近頃、塩ヨーグルトやホットヨーグルトなど様々
出てきていてヨーグルトの概念が覆っています。

塩ヨーグルトダイエット

 

なぜヨーグルトに塩を入れるとダイエット効果があるの?

塩ヨーグルトがダイエットに効果があるといわれる理由は
塩の成分であるナトリウムが、ヨーグルトの乳酸菌の働きを高めてくれるからです。

つまり、塩によってヨーグルトに含まれる乳酸菌が活発になり、腸内環境が整いやすくなる

また、カルシウム不足になると体は脂肪をためこもうとしますが、
塩にはカルシウムの吸収を高める働きがあるので、
カルシウムを含むヨーグルトに塩を加えることで、よぶんな脂肪をためこまなくなるのです。

塩とヨーグルトはダイエット効果抜群なんですね♪

 

便秘解消にも効果的

先ほど説明したようにナトリウムには、乳酸菌を活性化する働きがあり、
さらに、カルシウムは、腸内の脂肪を吸着して便として排出されます。

つまりメッチャ出るってこと!!♪♪

塩ヨーグルトは、元気な乳酸菌とカルシウムの働きで、
腸内環境を改善しやすくしてくれるんですね。

 

塩ヨーグルトの作り方

塩ヨーグルトの作り方はいたって簡単。

150gのプレーンヨーグルト小さじ1杯の塩がちょうどいい感じ。

そして少しかき混ぜて完成。

これだけならだれでも塩ヨーグルトを作ることができますよね!
簡単ですし塩麹に比べても安価で経済的にもやさしいのが嬉しい!

塩ヨーグルトは朝食べるのがベスト!朝食の食前に食べてくださいね。
塩ヨーグルトを食べた後に酵素ドリンクを飲んだら最強かもしれません。。。

ぜひ、お試しあれ☆

 

塩ヨーグルトと合わせて酵素ドリンクで最強デトックス♪

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