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なぜダイエットに酵素?

公開日: : 酵素とは

酵素で痩せる?

酵素はもともと人間の体内にあるということは既にご存知だと思います。

人体内には、数千種類もの酵素が存在しており、
その種類ごとに酵素の働きは異なります。

酵素の働きを大きく分けると
■消化酵素
■代謝酵素

この2つがあり、食べたものは消化酵素の働きでまず消化・吸収され、
次に代謝酵素の働きで分解されて各臓器の正常な働きを助けるのです。

体内の酵素の量が正常に足りていれば
摂取した食事は、消化され代謝されて、脂肪にはなりづらいのですが、
酵素の量が足りていないと、消化酵素ですべて使用してしまいます。

つまり、消化・吸収でとまってしまい、
吸収された過剰分のカロリーは脂肪に変わってしまうのです。

 

では、なぜ体内の酵素が減ってしまうのか。
人は年を重ねるごとに、体内の酵素は減少してしまいます。
なので食事から酵素を摂取して補充する必要があります。
日本食には酵素がたくさん含まれている発酵食品が豊富だったのですが、
最近の食の欧米化によりそれも難しくなっていますね。

健康な食事

酵素をなるべく多く摂取するためには、新鮮な生食が適しているのですが
もっと手軽に採りたいという場合は、酵素サプリや酵素ドリンクで補うこともできます。

つまり、不足している酵素を補うことで代謝を促し、
結果としてダイエットにつながるということなのです。

 

なぜ酵素ダイエットで痩せるのか

酵素ドリンクを飲むタイミング

 

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