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酵素ドリンクを飲むタイミング

公開日: : 最終更新日:2014/11/17 目的別★酵素ダイエットプラン

酵素ダイエットのイメージは伝わりましたよね。
酵素ダイエットのイメージがついたら、次に重要なのが

酵素ドリンクを飲む「タイミングと量!」

 

酵素ドリンクをとるタイミングは食前がベスト
できたら朝食を酵素ドリンクで置き換えるのが効果的です!

 

酵素は基本的に「朝」に吸収されやすいからです。
朝食をしっかりとらないと頭が働かないし、朝食はがっつり取った方がいいと聞いた事があるんだけど・・・っと思った方もいらっしゃるでしょう。
実は、朝食はとらないほうが人間の身体にとって良いのです。
なぜなら、人間の生活リズムでは午前中は「排泄」の時間
その時間に食事をすると排泄に使うはずのエネルギーを消化に使ってしまい、便秘がちの体質に。。
酵素だって消化酵素に使ってしまい、代謝酵素にまで力を使う事ができません。

酵素が足りている人は、午前中に3回は排泄するそうです。ちなみに私は調子が良くて2度でます。

 

そしてそして、飲む量ですが、酵素ドリンクは目的によって飲む量と飲み方がかわります。
・短期間で痩せたい人のための酵素ダイエット方法
・ゆっくり痩せたい人のための酵素ダイエット方法
・美容目的で酵素ドリンクを飲みたい
・健康目的で酵素ドリンクを飲みたい

他にもいろいろな目的があると思いますが、共通して言える事は、
酵素は続ける事にこそ意味がある!!」ということです。

 

わたしも昔は続けられない子でした。
トマト成分が凝縮されたサプリを1週間飲んでいたけど飲むタイミングもバラバラで、しかも続けられずやめちゃった。。。
結局トマトってダイエットに効果ないじゃん!!っと半ば逆ギレ。

でも、それじゃダメだと気づきました。

しっかりとその成分の特性を理解して飲み続ける事が大切だったのです。

 

特に、酵素は体質改善が特長なので体質改善が2週間そこいらで出来るはずがありません。
しっかり続けていきましょう。
大丈夫です。面倒くさがり屋な私にできたことだからあなたにできないハズがありません♪
それでは、それぞれの目的に合わせた飲む量とタイミングをこちらでご紹介します。


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